Bí đao có thể được coi là một phần của chế độ ăn giảm cân do nó có nhiều ưu điểm dinh dưỡng và ít calo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có thực phẩm nào có thể đảm bảo giảm cân một cách độc lập. Quá trình giảm cân hiệu quả đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ ăn uống cân đối, tăng cường hoạt động vận động, và duy trì lối sống lành mạnh.
Calo thấp:
Bí đao có lượng calo thấp, điều này có nghĩa là bạn có thể ăn nhiều mà không tăng cường lượng calo tiêu thụ quá nhiều.
Chất xơ:
Bí đao chứa nhiều chất xơ, giúp cảm giác no lâu hơn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Nước:
Bí đao chứa nhiều nước, giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và giảm cảm giác đói.
Vitamin và khoáng chất:
Bí đao cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, B, kali và magiê, quan trọng cho sức khỏe tổng thể.
